什麼都不要做

今天和自己的情緒與慣性共處。

學生的表現已經這麼好，為何我還是生氣？

明明知道學生第一次跑世界咖啡館，有些學生的學習就是需要更多的等待，為何我還是這麼急躁？

學生有他的學習步調，我也有自己的期待，可以並存嗎？

學習難道只能是完成我預設的進度嗎？學習難道不是孩子跨出那一步，跨進他不熟悉的領域？學生這麼勇敢，在短短一節課內，必須和同組的夥伴共同產生一份報告，再到別組進行報告，同時自己也要聽別人的報告，最後完成自己的學習單。一氣呵成。這一切對他們來說，都是第一次啊。

學生可不可以有害怕？可不可以不知所措？他們真正需要的協助是什麼？

天啊。我今天的情緒與處理反而是不及格的吧？

我可不可以有自己的期待，但不帶著情緒去要求學生呢？

有點不舒服，對自己的嚴厲感到不舒服。

幸好，我當下就發現了。和過往的自己相比，今天至少我沒有讓注意力全部在學生身上(以致失去了和自己的連結)，將許多的注意力放在自己的內在，只是靜觀自己的情緒變化(和自己的情緒共處)。

攪動的，慢慢沉靜了下來。

發現自己在指責時，停下來覺察就好。發現自己在自責時，停下來覺察就好。什麼都不要做。

提醒自己的話。

從激動到平靜，如今我花的心力和時間比起幾週前、幾個月前、幾年以前更少了些。我可以欣賞學生，也可以欣賞自己一些。