不論前一日走了幾步，五千步也好，一萬步也罷，通通得打掉重練。
而，決定日行萬步者，每日每日，一天一天，醒來之時，都必須從零開始設法累積步數直到一萬。這樣的積累與歸零、歸零與積累，也許沒有什麼神聖意義，沒有強烈如薛西佛斯的悲劇性。
但，作為人本身，抗拒一種身體的惰性與各種生活裡的意外，仍然堅持日行萬步，我想只有走過的人才明白其中滋味吧。
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同場加映：
昨天友人來訪，大夥聊了一段時間後，宅配夫妻開始起身原地踏步惹。
友人好奇的問，日行萬步後有何明顯的改變嗎？
有啊。
1、身體抵抗力變好了。
2、頭痛頻率減少很多。
3、健檢出來了，日行萬步一年有餘，紅字都不見了。
4、以前半夜頻尿也沒了。
5、有段時間都吃降尿酸的藥，現在不用了。
6、半夜夜咳的情形也沒了。
7、所以，晚上睡眠品質好很多啊。
8、心理上，覺得很多事不是辦不到的問題，而是我到底有沒有決心。
9、再來是如果身體還有狀況，就比較能排除不是運動不夠的問題，可能是外在環境的問題，例如我發現以前我喜歡點薰香，結果某家的薰香真的很可怕，每次一點它，就會引起劇烈頭痛。爛透了。當然最好是不要隨便點薰香啦。其實家裡乾乾淨淨的味道才是最舒服的味道。
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