文/李崇建
學思達亞洲年會薩提爾分享心得，也許對想深入學習的現場夥伴，會帶來比較明確的學習。
這是一篇很長的文章，來自我在學思達兩天的分享，我想分兩篇文章談這個過程，很感謝學思達的夥伴們，這兩天參與的朋友們，尤其是進成、輝誠、敏慈，他們熱情的協助與包容。
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步出公館捷運站，空氣轉潮且轉涼了，微弱的細雨落下來，我鼻腔盡是細膩的記憶，嗅覺敏感的捕捉殘存的細節，仍記得去年來此地的寒意。去年的寒流在記憶裡，卻是熟悉卻溫潤的。
去年學思達亞洲年會，耀明陪我同來會場，並且幫我播放簡報，為了當時合作書寫的《對話的力量》與《閱讀深動力》，當時我分享作文教學。去年我們拉高了衣領，為了抵禦陣陣寒風，即使如此仍在一株白流蘇駐足，談論一株樹的樣貌、季節以及其他，人們川流在我們身旁。如今我獨自步入台大，在寫意的冬季細雨裡，寒天的氣息又來了，人群變得較稀疏，我未和那株白流蘇招呼。
我意識到從小如此，將一段時光、一段旅程，走得如一段冥想，體驗當下深一點，也許童年就領略了失去…
學思達年會多了一項薩提爾分享，這是輝誠的美意。我來參與年會分享，看見各地老朋友聚集，都是輝誠牽線得識，很有一種特別的溫暖，這是輝誠的美意贈與。
為了這兩場分享，我和輝誠訊息討論，內涵與形式該如何進行？輝誠給我很大的空間，答應我將「ACE」資訊放入，答應我也放入「好奇」的段子，答應我邀請進成分享一段。我期待將來不是我分享，而是由學思達教師分享，我很樂於在台下觀看，並且持續給予支持，對我而言參與是重要的事。
進成分享象限與情緒，那是將對話、情緒課程化的一步，我也需要好好學習，並且也從中獲益良多。進成當初慨然允諾分享，更慨然允諾當一個對話示範者，這是一個極大的冒險。因為對話示範在台前，兩場觀眾約七百人？且談話會有大量情緒，進成願意以身試「法」，這是一份對我而言，極其美麗的禮物，當初不知是誰的提議？不知道是敏慈或是輝誠？竟有這麼大膽浪漫的構想？而進成更大膽浪漫地願意…
我已經很久未公開示範對話，尤其稍長一點的對話。即使在工作坊中，我展示的對話也短，那是來自教學的考量，如今在大團體裡示範，更是不容易的場域。
起因於這是個難得的社群，這麼熱心投入教學，也投入自身的成長。而示範對話的進成，更是個難得的夥伴，他感性、剛強、柔軟、慈悲、浪漫、執著、率真、善良….，事實上我與他的緣分，是六年前他一連串眼淚開始的，我在新書《薩提爾對話練習》提及，五六年前我在課堂示範對話，台前的對話者泣不成聲，台下的進成亦哽咽難語，他是一個如此坦誠真實的人，卻又如此剛強又如此柔軟。
9日下午第一場分享，進成與我對話之前，眼淚已經大量湧出了，為了我最後分享的父女故事，進成眼淚大量浮現，進成深深的被觸動了。我分享父女的故事，目的邀請在場老師，要看見自己的投入，而不是以成敗論斷自己，目的在關心一個人，而不是解決問題而已。我不曉得眾人的心靈，是否有所獲得或觸動？但是身旁的進成以哭腫了雙眼。
我順著這個眼淚進入，與進成展開對話，將他的內在呈現，進成不斷的停頓，與自己連結，與感受更深入貼近，隨後便進入主題，我邀請他說明，想在對話中釐清的部分。
從進成的眼淚進入，我們省去了很多探索，直接就能進入內在探索，我要進入一個神聖的旅程，也帶領進成、眾人看這個神聖的內在，看這神聖內在要為我們帶來的，當時的氣溫應該是低的，我記得褪去外套了，內在有一種很深的溫暖，那是在場眾人的溫暖，是進成的溫暖，也是自己的一種溫暖….
在對話開始之前，我隱約記得進成的夢，他提及常做一個「惡夢」，夢見教室裡空蕩蕩，沒有半個學生，只有他一個人。我聆聽這個故事時，聯想那個畫面中的感受，有一種疏離的光影，在剎那片段的畫面中，我腦海裡似乎有個攝影機，從空蕩蕩的教室，聚焦於進成熱誠但滋味複雜的臉龐，當時我沒有細問「惡」在哪兒？這個夢境給他的意涵？我並不知道這個夢有後續的故事……
進入問題的核心，回溯了問題的發生。一個月前進成遇到一個處境，一位遲到而罰站的孩子，在課堂裡敲桌子，弄出怪聲音干擾，進成沒有說話，只是盯著這孩子看。按照進成的詮釋，自己的眼光帶著不友善的訊息，這是進成對自己的觀點，對自己的一種解讀，因為孩子對眼神發聲了，應該有嗆聲的意思「你是在看什麼看！」
孩子的一句話，進成的憤怒爆發了，對著孩子憤怒的回應：「我以前對你….」
我在這裡停頓下來，探索這件事對進成的衝擊，亦即探索進成的冰山。
當孩子發出聲響，進成內在已經有了憤怒，只是他壓抑了憤怒，也未去處理這個憤怒。當孩子嗆聲的時候，進成內在更憤怒了，壓抑的憤怒終於爆發，並且進一步的對孩子咆哮。
進成咆哮完之後，孩子的反應是什麼呢？進成回應我：「孩子整個僵呆住了。」那並不是進成所預期的反應，進成預期的反應是什麼呢？是孩子跟他對嗆。這些對話的細節，都是我的線索，探索這些線索指向的所在。
進成咆哮指責完之後，他第一個感受是「很爽」。我再問進成還有別的感受嗎？進成停頓了很久的時間，說出了第二個感受：「害怕。」
在冰山的探索裡，當進成說出「很爽」的感受，我並未往下探索，因為那不是製造進成受到干擾的訊息，我往往找到受干擾的訊息，從訊息裡更進入探索。若要從「很爽」探索呢？也是有軌跡可循嗎？我想應該也會有的，我會探索當他感到爽時，對這個感覺有什麼感覺？這是感受的感受的探索，我相信會收到重要資訊。
冰山的探索最後都直指生命力，走什麼路徑都無妨，只要不偏離生命力軌道，亦即冰山底層的渴望與自我，這是薩提爾的自由之處。
進成害怕的是，自己的情緒會傷害學生。
我在開啟對話時，問進成想處理的議題，進入一段「回溯」探索，這是明白問題的成因，不至於在不明白問題時，給予不必要的建議，且探索有助於彼此覺知。
進成談到一個月前的事件，在事件中我探索對他的衝擊，看見進成的擔心害怕，是深怕「傷害學生」，這個害怕伴隨大量眼淚，那也是一個訊息。我在時間軸裡探索，將這個探索再回溯一次，看這個擔心如何而來？有什麼樣的經驗，讓他內在衝擊害怕，甚且深深落淚？
在此處我注意另一個訊息，那是進成提及「孩子僵呆了」。
我注意進成提及孩子此表情，進成的語調與面貌，有非常細微的變化，我的解讀中，那是對於孩子的一種不捨、憐憫與悔恨。我意識到進成的生命，長年來對弱勢的關心，這個生命議題的進入，這個訊息對我而言，自有其生命的脈絡與成因。
進成停頓之後，提到「害怕」的情緒，即是從「孩子僵呆住了」這個訊息而來，在那裡我看見更深邃，更五味雜陳的感受，在進成的臉上浮現。
進成的害怕從何而來？
那是五年前的一個故事。進成對一位孩子感到不耐，希望他不要再出現了，其中故事細節我忘了，但我很感動進成的坦誠。當著數百位教師的面，一位學思達知名教師，能坦然地陳述這一段？我深深感到讚嘆，這個讚嘆裡我深深接納、感佩與珍惜，並深覺是此時代師者的典範。當一位教師這麼坦誠，對於自己的言行重新探索，我所身處的這個環境，將有多美麗的圖像？
進成提到五年前，他與那個孩子對話之後，孩子便不見了，當上課鐘聲打響了，進成進入教室上課，發現教室空蕩蕩的，所有的學生都不見了。
進成談到在此處，大量複雜的情緒，隨著眼淚不斷湧來，我猜想他當下的心緒，也是紛雜凌亂的不斷湧來吧！
我問進成：「學生呢？」
進成眼淚又新的一波，斷續哽咽的訴說：「去找那個孩子了…」
我突然意識到了夢境，進成在對話之前的談話，在進成口中的「惡夢」，原來是真實發生的場景。難道這五年來，進成都在這夢魘裡？我回頭看了一下人群，發現不少人頻頻拭淚，也許觸動了他們，也許心裡疼惜進成？
進成此處的感受，除了害怕、受傷，應該還有孤單吧！還有對自己的生氣，那是他意識到的情緒。
與進成談話的同時，我分出神來看時間，這個對話的示範，要顧慮到時間的因素，尚要顧及對話中帶出教學，我一面與進成對話，一面注意時間，且一面抽離出來在脈絡上講解，我在時間軸的探索，在冰山的應對姿態、期待、觀點、渴望、事件上的來回敲擊，讓與會者明白對話的路徑，也明白我們進行的是什麼樣的工作？
我顧慮時間的因素，在此處要進行結束之前，我要在進成的資源、渴望處工作，做一個簡短的收尾。
我好奇進成如何覺察？這個事件發生之後，他如何願意改變？他能看見自己的改變嗎？他如何看見這個改變？……
這是以好奇的方式，讓對話者覺知自己，輕輕體驗自己的資源，為更進一步的資源整合，連結對話者渴望準備。
在第一天對話結束之前，我發現進成的「觀點」混亂。
他表達自己願意欣賞自己，但是卻又深深的自責。我以假設性的提問，當進成看見一個孩子成長，但是在成長的過程中，孩子又犯了錯誤，且這個錯誤並不如以前大，進成會如何看待這個孩子？會讚賞、諒解並且接納這個孩子嗎？
我這個假設性的提問，是運用進成的資源，因為進成能看見孩子的成長，能接納孩子的犯錯。
進成在此處給予的答案，非常有意思，也非常讓人喟嘆，大致的語言如下：「我可以欣賞孩子，也願意接納孩子。只要這個孩子不是進成！」
「只要這個孩子不是進成！」
進成的觀點在這裡打結了，他前一句話才提及，願意欣賞自己，在此處卻提到「只要這個孩子不是進成！」
發生了什麼事呢？進成對自己那麼嚴苛？這是他內心世界，不斷在應對成長而形成的「觀點」，這是冰山很重要的魔法，在探索敲擊內在之後，緩緩敲擊出真實的聲音。
我記得在此處暫停，對照冰山的圖像解說。
進成願意欣賞自己，也能夠欣賞自己，這是一個對自己「期待」，也是一個對自己的「觀點」，但是這樣的觀點，是進成長大之後學習的概念，還未深入滲透進入生命的「觀點」，進成的內在還有一個應對生存的「觀點」，那是根深柢固成長於生命的觀點，我需要再次探索觀點的形成，再次讓進成去體驗痛，才能讓進成重新體驗自身的愛與接納，體驗進成的生命力，形塑一個對自己真正的觀點。
第一天的對話結束之後，我邀請現場的夥伴們回饋，這也是透過現場的力量，與進成的渴望更深的連結。現場的夥伴很溫暖，紛紛回饋自己的觸動，也回饋自己的生命經驗。我將對話終止了，留待隔日對話延續。
這是一個特別的對話，我從未在示範對話的場合，分兩階段與同一個人對話，還帶出示範與學習，我也不知道是否能帶來學習？但這是一個特別的旅程，我很感動也感激，這第一天帶來的學習….
步出台大校園，我在灰暗中跟著人群移動，進成在一旁聊著，還有一群夥伴同行，我感到與這群夥伴同在，寒冬的細雨已經稍停，也不感覺北風的冷酷，我有很深的感動….
前一篇文章寫得太冗長，這一篇記錄提醒自己，要精簡書寫。
在課堂示範對話，帶著教學、講解的性質，速度就會變得更緩慢，對於與談人而言，也是一個大挑戰。與談人一邊對話，已經進入情緒之中，有時又要抽離出來，聆聽講解的過程。
這個過程已經不易，何況對話要進行兩次？
我與進成的對話，第一天告一段落之後，進成說自己放鬆一點兒，一夜無夢的好眠，應該來自他完成講課。進成說明自己的情緒，原以為對話不會觸動，但是仍舊觸動了。第二日進成再次談及情緒，亦說明自己不會再激動了。
然而情緒是情緒，情緒是很自然的訊號。第二日一開始，進成又深深觸動了，那是進成未期待、或者未預料的部分，但那就是真實的，提供訊息的，也是可愛、珍貴的自己。所幸進成很接納這樣的情況。
我進行最後一次回溯，回溯他情緒的源頭，如何會對學生憤怒？如何不能接納自己不完美？如何看見自己的認真？那個形成的過程，自然有其原因。
進成成長於威權體制，那個年代的孩子，多半是被權威管教而來，進成又是一個乖孩子，乖孩子的傷最重，且不自覺自己受傷，理所當然接受了…
我問進成家裡對他嚴格嗎？進成說爸爸很嚴格。
我邀請進成說一個記憶中的事件。
提及記憶的事件，進成的情緒大規模來襲。
那是一個放學的午後，進成不過國小的年紀，他進家門時記得不能吵到父親，因為父親在家睡午覺，他很小心謹慎的開門，不弄出聲響吵到父親。
進成說到這一段時，我腦海裡出現了畫面。
那是一個國小的孩子，很小心翼翼開門的影像，我腦海的攝影機，聚焦在那個孩子的臉龐，他是如此細心、單純地，緩慢的將門拉開，我甚至看見那個孩子垂下的眼瞼，謹慎的眼神看著步伐，慢慢一步步前進……
父親從房裡衝了出來，對進成劈頭一陣大罵。我不記得父親是否打他？因為我關注那個委屈的靈魂，不在他說的故事裡停駐，只看見當年那個委屈，化成汨汨的淚水。那是當年甚至長年的壓抑，那樣委屈的感覺，一直在純真的一顆心裡…
進成在當時提及的感覺，第一個是委屈，還有難過與受傷。
停頓了一陣子以後，進成意識到有憤怒。
進成對父親有憤怒，生氣父親不理解他，生氣父親不分青紅皂白…
我問他接納自己的生氣嗎？允許對父親有生氣感覺嗎？…
因為時間的關係，我邀請進成閉上眼睛，來一段小小的冥想，這一段小小冥想，是讓進成意識到自己生氣，讓自己接納、允許這個憤怒，並且進一步健康的發展憤怒，而不是累積在進成的體內。
累積在進成體內，當遇到不符合期待的事物，那股未經處理的憤怒，就會重新從體內竄出。這是頭腦記憶層次不曾意識，但是身體與情緒都記得的部分，也是我提及的馬來西亞教師，不想體罰孩子卻又忍不住自己，這也是非理性的一個反應。
在時間短暫的情況下，我邀請進成做一段冥想，我以閩南語說出進成心中的語言，那段語言有一部份很重要的是：我很生氣，我的生氣是…
這一段語言我喚之為「述情」，在承認、接納並且允許，且敘述情緒之後，心靈會有更深的體驗，在那之後才會有愛出現。
我注意進成在冥想時，表情的變化不大，因此冥想完與進成核對，進成坦言自己無法對父親說出生氣。
我此時站起身來，對觀眾解說情緒，並且解釋何謂「健康的發展情緒」？
進成接著說了一個畫面，那是他成年以後，與父親有了爭執，他以強烈的情緒回應父親，卻看見父親衰老的身影，讓他感到深深的哀傷。
我再次跟進成確認，我們只是健康舒展情緒，沒有對爸爸不尊敬，因為爸爸並不在這裡。貝曼曾經教導我，未體驗到受傷、憤怒、傷痛，就不易體驗到愛，過去我對這樣的教導，並不感到完全理解，直到我理解了什麼是覺知、承認、接納情緒，並且「健康」發展情緒。
健康發展情緒，在我的經驗中，也需要一個又一個歷程，之後才能深深的體驗到愛，體驗到對方的愛，體驗到自己給對方的愛與接納，體驗到自己對自己的愛….那麼轉化就進來了，我會再次落實到眼前的事件，進成怎麼看待事件中的孩子？怎麼看待事件中的自己，大概會有一個新的圖像顯現。
第二天的時間仍短，我一邊對話一邊解說，只能進行到這個方向，在結束之前，我核對了進成的感受，進成說自己又更鬆多了。我深知若是能健康釋放情緒，進入到轉化的階段，進成日後的情緒流轉，就會變得更自由了。
在對話結束之後，我照例邀請觀眾回饋，邀請他們說說「自己」的訊息，不帶評價與建議。
現場一位夥伴說自己要給建議，我邀請他別給建議，但是他只想說建議，我考慮幾秒還是答應他了。
他的建議大概是：要同理自己的父親….
同理父親是一定要的，但是請在承認與發展情緒之後，但是一般人不能明白，因為一般人將「情緒」與「情緒的表達」兩件事混淆了。
我知道這兩天的示範，對於不瞭解薩提爾的夥伴，會是比較艱難的學習過程。
但是我很感謝進成，他的示範是很不容易的，也從未有人連兩天，以延續故事的方式，進行如此的對話，何況是在七百人面前。
也要謝謝輝誠的提議，他深知這樣的場合，需要什麼樣的呈現，若不是輝誠提醒，我會將三個小時以演講填充。還有現場的夥伴們，甚多人真情流露，不斷擦拭眼淚，尤其進成童年的那一段，喚起好多人童年的記憶，覺察自己如何被對待？進而就有機會好好愛自己。夥伴們在發言時間，很踴躍的發言回饋，讓我很感到欣喜，那表示現場的心靈彼此流動著，特別為這兩天做一記錄，也特別感謝參與的夥伴….
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