2019年3月14日 星期四

雲林福智高中學思達與師生對話工作坊-黃老師的即知即行

黃老師立刻運用當天所學的對話方式和自己的孩子對話,令人佩服的實踐力。

謝謝黃老師和我分享。

三個印象深刻的畫面 *

1.交易遊戲:利用撲克牌遊戲,真正具體的體驗到單純合作互助的神奇力量,無法解決的困境,跨出去尋求支援,就有希望。
2.四種應對姿態小劇場
3.畫角色樹後的封閉語句練習,我的夥伴在對話的第三句就哭了,當下,我有些不知所措,我問她可以繼續嗎?或是中斷也沒關係,後來我們接下去練習,但是我不確定這樣處理是否完善。
4.虞美人和兒子的對話

今日主要學習與發現 *

非常感謝老師帶來精彩實用的課程,今天一整天我覺得自己滿腦都是和兒子相處的畫面,是一種恍然大悟和愧疚交雜的心情,所幸一切都未晚,真的只有覺察自己後,才有可能不帶情緒、平和、不評價的對待他人,尤其是最親密的家人。正向好奇,我認為是和小孩互動很好的鑰匙、橋梁,我練習的第一個對象是我家兒子,效果出奇的好,很開心。



欣賞感謝與疑惑建議 *

感謝老師引導入門,薩提爾的理論突然間具象化,不再只是文字描述,很實用,希望自己不要只是半瓶水響叮噹,繼續學習是我對自己的期待。

雲林福智高中「學思達與師生對話工作坊」回饋—三個印象深刻的畫面



冰山結構,二歲小女孩對媽媽的反應,用馬比喻杏仁核而理智腦是騎士。
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1、走光譜 
2、角色樹 
3、baby與母親尋求連結的影片
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1.撲克牌遊戲中小組成員歡喜互動;
2.兩人一組練習傾聽與核對;
3.老師分享師生間的對話案例。
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1.走光譜活動
2.點名回答問題的方式多樣
3.大家都很熱絡從事活動。
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前後光譜,大家一起討論彼此看法。
媽媽兇女兒的廣告,後來抱抱她。
老師說用眼神擁抱對方
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1.走光譜時前後移動
2.圈選負面情緒
3.交易遊戲時兩組跟我們換5!
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1.我們組在第三回合換了一次就獲得同花順,太順利了大家很高興
2.進成老師在訴說與學生對話的神情,感覺有悲憫、不捨、感動等等的情緒在流動
3.中午時跟老師請益輔導課共備的進行方式
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1老師說到怕麻雀飛不出去時臉上的擔心 
2國際貿易交易的熱絡&笑容 
3走光譜時同伴的專注凝神
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1.原來這樣也可以,我沒想到耶!
2.郭老師很真誠地分享生活中的體會和學習。
3.在做家庭狀態的對話練習時,被伙伴老師的提問觸動得哭了⋯
***

1、交易撲克牌的熱絡,以及最後引導的總結,讓我體會到:原來小組合作可以這樣看到這樣的價值
2、角色樹家庭的核對,讓我體悟到真正用心揣摩時,是可以理解對方的心,即使只是看圖
3、走光譜,可以聽到別人不同角度的思考來修正自己原先的想法,雖然最後答案揭曉有可能也是錯的
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1.大家很認真的在交換牌,有人衝來衝去,想要得到最大的組合。
2.畫工作上的角色樹時,對面兩人是畫一樣的,我和夥伴也是一樣的。
3.分享時為了練習克制自己不點頭,不給回應,臉上的表情刻意讓對方很想笑,一直偷笑出來。

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1.自由換易(換牌)
2.应对姿態(小組表演)
3.情緒/理性(人馬延續图)

交換遊戲中,幫別組看出需要的牌,並且換給他們。
跟坐在對面的包老師對談,覺得彼此很有緣。
與坐在旁邊的輔導老師互相傾聽、課程結束後去輔導室拜訪她。
***

1.老師遇到困難想要改變。
2.猶太式的教育方式。
3.角色樹
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可憐的學生,光譜排列中的互動及討論,更改自己的位置,學思達教學的流程圖。
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1.麻雀盲目衝撞的譬喻 
2.家族樹對於自我覺察和定位 
3.郭老師在重述跟學生的對話時,眼神與話語彷彿回到現場,那是心與心的接近,彷彿有光。

雲林福智高中「學思達與師生對話工作坊」回饋—今日主要學習與發現



對話原則的4反3正,要運用要先分類及練習,以及杏仁核(情緒)的快速反應及影響。
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1.第一步要先觀察自心情緒、瞭解和接納自己…這是自己經常忽略的。
2.慣性的行為模式:急著想處理或解決問題,沒有先傾聽…應該先關懷對方、理解對方情緒和“發生了什麼”。
3.探索和接納自己原來可以是有效溝通的起點…透過對自我的理解和接納,產生同理對方、理解他人表面下的冰山,真正釋出善意與關心----這些都需要不斷練習乃至養成習慣,成為自己的一部份~感謝郭老師今日真誠無私的分享和工作坊的學習,獲益良多!
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受用良多, 最重要的是學會如何與自己的情緒共處。另外,在對話的過程中,要保持正向好奇卻不問為什麼,並沒有想像中簡單,需要多練習。
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1.角色樹扮演B旳傾聽者,哇!要核對不容易啊~
2.樸克牌,只有大家敞開心胸,無私互助,才能創造雙贏局面。
3.測試技巧~原來真正的答案都不是自己想的那樣。
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你的期待是改變孩子,我的期待是靠近孩子。謝謝你讓我知道,因為我很關心你
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1.之前在其他共備場有畫過角色樹,但很難下手,這次發現非常容易繪畫工作及家庭狀態,一方面是這是日常,另一方面是進成老師用傾聽、核對的目標讓我們去針對角色樹描述,更能體會對話的核心,也發現自己看到的並不一定是真實對方所想的。
2.「正向」好奇是一直以來很難抓到的概念,進成老師舉的一個例子讓我印象深刻,當孩子說:「我忍耐了很多次才打表弟」,回覆時,不針對表弟也不直接指責,而是問「我很好奇,你怎麼能忍耐多次呢?」發現原來每句話中,是隱藏著正向的敘述,需要把它挖掘出來,並針對它進行好奇提問。
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1.發現自己在面對較強勢的老師或學生時,會出現討好的模式,因為平常較常是超理智或指責,不會覺得自己有在討好。
2.要依循冰山探索他人的內在,還是不太熟練。不過最重要的還是抱持著一顆想關心、了解對方的心,再掌握傾聽和核對的原則,慢慢讓它成為習慣!
3.學習到多元的課程進行方式:如走光譜,透由不同位置的人的分享,相互學習不同觀點、撲克牌活動
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發現我需要好好練習開放好奇的問句,竟然都圈選無效的對話,還自覺很會溝通 /想學習更細緻的傾聽態度與技術
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1.原來學習新的東西,並不需要否定舊有的經歷,反而應該感謝那些陪我成長的點點滴滴~
2.能夠悦納自己才可能悦納他人,要先安穩自心才有機會安穩他人~
3.不要害怕面對自己或他人,因為一顆真誠關心對方的心,會出生力量~
4.傾聽不是為了解決問題,而是為了關心對方,要練習全然的關心,避免批評或建議,要懂得尊重對方的想法~
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1、原本在課堂上進行小組合作學習時很挫敗,有些學生不相應討論,喜歡聽標準答案。透由老師今天帶動的交易撲克牌活動,讓我重新看到契機
2、情緒覺察時,老師介紹了心靈的傷身體會記住這本書,提醒我要注意學生的生理發展,不要一出事總把他當作成熟的人,原來理性腦的發展要到20歲。原來他只是情緒無法掌控,不是故意跟老師作對。而更多的是有其他我們不了解的因素,影響著他當下的行為,所以要主動創造對話的機緣。不要總是用習慣性的四種錯誤對話來應對
***

1.對於傾聽的練習,發現自己非常習慣在他人說話時會有的動作及回應模式,有時自己靈光乍現真的滿像打岔的人。
2.聽到猶太的教育如何去啟發一位小孩,從小的學習即是聽話模式,有時也太習慣依賴以前怎麼做就照舊,但現在時代背景不一樣,應該教導學生更有思考力,能有能力解決問題。
3.對於當下課堂上對於學生的行為做制止,但課後找他關心時,真心好奇他的生命,他背後都有著故事。課後不見得要執著於他上課的表現一直要求及做討論。
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1. 換牌活動-觉察個人目標導向的特質
2.角色樹-觉察正視自已目前在工作與家庭上的狀態
3.情緒辦識-了解到情绪與理性間的速度差,反思应学習調整對境面的直接反应及對孩子負面情绪的包容
4.對話原則:先穩定自己的情緒、用好奇正向的心對話、関注對方(傾聽)
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一、在戲劇想台詞時,我被分配到超理智,但想出來的台詞後面都帶指責,驚覺自己真的非常習慣指責別人!
二、在交換遊戲,我應該站出來,請所有人把牌交給我,我幫忙排出對所有組都好(不是同花順就是鐵支)的牌型,因為在所有資源共享的情況下,總體效益一定最高。
三、自己以前是非常容易情緒起來,暴怒且持續一段時間。現在暴怒時,會很快息怒,幾乎都能在十分鐘內回到理性。我覺得是因為學習廣論,強化了理性思考的反應能力。
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再一次學習認識四種應對姿態,在日常生活中不斷交替出現,所以無法真正解決問題。

要隨時覺察自己,處理好自己的身心才能真正幫助到他人。
***

課堂上多元的與學生互動及討論的方式的多樣化,可老師與同學,同學與同學,組別與組別。
***

1.即使我有長期接受諮商輔導培訓的基礎,但在做那張幫助好友前往檢查的語句測驗時,仍然會有誤判的語句。

我看到實例的練習,不管對生手或熟手,都非常重要。

在體驗實例之後,更能從中用心感受,再統整出語句的重要原則,這原則就會長在心裡,步步踏實。這是學思達的教學流程設計的重要精神,透過體驗,自己統整出來的,刻進心裡。

2.學思達的研習參加過很多次,但這次給我的體驗最深刻,來自於活動方式的多樣化,我馬上聯想到最近想要上的作文「四色思考」,就可以從四種應對姿態的體驗活動中移植轉化而出。 

這種在體驗中思考、發表、補充、統整的教學,是未來可以讓師生都活起來的好方式,即使我學過很多,但是一旦跌入國三考試的深淵中,就會逐漸淡忘。


的確,我想常常溫習,以便成為自己細胞的一部分,活成一堂堂有生命力躍動的國文課。

雲林福智學思達與師生對話工作坊回饋—童老師溫暖動人的回饋

謝謝福智童老師這麼溫暖動人的回饋與欣賞——

三個印象深刻的畫面 *

1.麻雀盲目衝撞的譬喻    
2.家族樹對於自我覺察和定位    
3.郭老師在重述跟學生的對話時,眼神與話語彷彿回到現場,那是心與心的接近,彷彿有光。

今日主要學習與發現 *

1.即使我有長期接受諮商輔導培訓的基礎,但在做那張幫助好友前往檢查的語句測驗時,仍然會有誤判的語句。

我看到實例的練習,不管對生手或熟手,都非常重要。

在體驗實例之後,更能從中用心感受,再統整出語句的重要原則,這原則就會長在心裡,步步踏實。這是學思達的教學流程設計的重要精神,透過體驗,自己統整出來的,刻進心裡。

2.學思達的研習參加過很多次,但這次給我的體驗最深刻,來自於活動方式的多樣化,我馬上聯想到最近想要上的作文「四色思考」,就可以從四種應對姿態的體驗活動中移植轉化而出。   

這種在體驗中思考、發表、補充、統整的教學,是未來可以讓師生都活起來的好方式,即使我學過很多,但是一旦跌入國三考試的深淵中,就會逐漸淡忘。

的確,我想常常溫習,以便成為自己細胞的一部分,活成一堂堂有生命力躍動的國文課。



欣賞感謝與疑惑建議 *

1.郭老師人格特質的溫暖,再加上明亮真摯、充滿磁性的聲音,對於學習和分享的熱忱,不緩不急的上課節奏,使我們好像看到在李崇建老師之外,人人都可以從這一系列的學習中,成為另一位不同的李老師、郭老師。

相同之中,又具有個人的風格和色彩。

2.我很想學習郭老師,一再參加相關的諮商輔導研習,直到成為我的生命的一部分,成為我的自然反應。

這句很平實的話,深深地打動了我。很謝謝郭老師來到我們的面前。      

我就是那位「你怎麼從來沒有要我乾脆別再提」站在前頭說明我支持理由的學員,也是自己忍不住舉手說:「就像豆漿店老闆問我,要加一個蛋、還是兩個蛋?但是我根本不想要加蛋啊!」那一個非常相應的學員。(我曾經是救國團義務張老師)

希望還有機會可以再跟著李老師和郭老師一起學習。後會有期!

雲林福智高中「學思達與師生對話工作坊」回饋—欣賞感謝與疑惑建議

雲林福智高中「學思達與師生對話工作坊」回饋/欣賞感謝與疑惑建議:


課程速度適中,有內涵。會做整合及運用練習。感謝講師及主辦單位…
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欣賞感謝:課程內容設計和節奏掌握合宜;講師以親身經歷與實例真誠分享。
疑惑:若學生或溝通對象拒絕表達與溝通、甚至逃避…請問如何開始對話?(進成案:先只是單向對學生表達我的關心)
建議:come again please !!!
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謝謝老師帶來這麼精彩的課程,讓身為兩個孩子母親、及老師雙重角色的我,更能夠用一顆正向的心及正確的方法和孩子們互動。
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謝謝郭老師熱情活力的傳授今天的課程,受用良多,最重要的還是要像老師一樣每天練習才能改變。
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發現很少人能說感覺都說觀點,所以要核對他的感受。我只是關心沒有任何答案對方就哭了。傾聽太慢,命令有比較快嗎。如果下次開放自由找組員,不知道老師覺得這是不是也是一種可能。(進成案:這當然是可以的,讓我好奇的是你會希望能自由找組員的理由是...?)
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感謝進成老師願意把所學到處分享、開工作坊,不論場子看似多麼困難,都勇敢接下,也是讓自己再進修、練習的機會,很欣賞勇於突破自我的進成老師!中午請教您共備型式時,很驚訝您還記得我的名字,是種被重視的感覺,也反省每個孩子其實需要的也只是老師的正向看待。

疑惑是,如何練習覺察自己的情緒?最近一直在練習透由書寫事件後,找出自己當下的情緒,但總覺得很難描述,或者是找到兩個情緒後,想進一步往下找那個感覺背後的原因,會發現很難,是否有找情緒的下手處(像今天一樣圈選嗎?還是有其他方式呢?)謝謝進成老師🙏
(進成案:先學習和負面情緒相處,好好相處。或許深呼吸、散步或自由書寫,和負面情緒好好相處,先不急著做什麼。)

很感恩老師很坦誠真摯的分享自己一路走來的心路歷程,以及如何透過踏實的努力轉變自己的慣性溝通模式。策勵自己要不斷覺察自我,步步提升!
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疑惑:因為不太可能所有人都立刻成為一致性,當面對不同個性、溝通模式的人,是否能運用不同的互補模式去達成平衡(如以討好對指責),至少可達成想要的目的?老師說某些模式是有其功能,這樣算是可發揮的功能之一嗎?(進成案:看見並覺察,讓自己有三種選擇以上...)
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雖然之前旅居溫哥華也參加John Banman帶的工作坊,但畢竟是放在西方社會的背景脈絡下學習,不若這次直接吸收學思達團體已經本土化的課程,來得親切,共鳴...感謝所有促成這次再學習Satir 學派的因緣和貴人,尤其是老師您的引導!

希望我有機會和各位一起學習並推展這個校園的心理"白話文運動",好有趣,有力的slogan ,請問老師我能如何加入?(進成案:歡迎老師加入學思達與薩提爾的對話社群https://www.facebook.com/groups/312174926293484/)
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謝謝老師用學思達的方式帶我們體驗薩提爾對話的學習,同時間實地融入學習這兩種主題,實在很棒!也很希望如郭老師所建議的能夠有機會多參與這類工作坊學習,將這兩種方向逐漸內化成為習慣,這樣一定可以帶給更多人寧靜與喜樂的學習~
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1、感謝老師非常用心的備課,把大部頭的書整理大綱讓我們易於契入。深入淺出地讓我們更具體化。更用了許多我們熟悉的語言對話,了解了四種錯誤的回應。把許多的理論就在課堂上實際操作讓我們理解。當我還在思考這跟學思達的主題有何關聯時,最後老師就總結與學思達的關係,真是扣緊主題,最後融會貫通了。

2、上了幾次對話課程下來,總遇到一個瓶頸,對自己的另一半要求太高,總要他為我的情緒負責,不知道怎麼樣才能夠做到不要情緒勒索,也用一致性對話的標準要求他,應該要傾聽我的感受,不是一說感受,就說我自我為中心只在乎自己,然後我就選擇封閉不再溝通了,這是自己一直無法突破的難點。怎麼為我自己的情緒負責,而且被拒絕時沒有受傷感?(進成案:先從生活中微小的情緒探索與相處開始...,另外,一致性是一種選擇,一種自我內在的選擇,也是一種冒險。讓自己有選擇。)
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1.為什麼老師您除了問了解我們的學習的部分,還問印象深刻的畫面,是有特別的含義嗎?(進成案:對話原則裡的具體回溯)
2.在練習專注傾聽時,連身體上的回應都不給,是為了不讓肢體語言改變他原本想說的,但想問肢體語言及覆述會讓對方覺得你是有在積極傾聽的,是因為練習需要,所以特別這樣限嗎?還是ㄧ般傾聽他人時要用這樣的回應呢?(進成案:這是為了讓大家深刻體驗自身非語言訊息的豐富,平常對話自然即可。)
3.非常讚嘆老師您的學習態度慢慢扭轉自己的習慣,用了更好的模式,且和以前特質不同,您真是一位非常認真啟發學生的好老師。
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1.感謝講師無私分享宝貴經驗,很受用~
2.在個案引導中郭講師有李崇健老師化身的感覺(可能是同質性高)。(進成案:謝謝你的形容,很開心,但崇建老師的境界是我遠遠難以企及的,我總是一再在師生互動的日常相處時被打回原型。)
疑問:在個案引導情境中語调、話術、表情在不同特質的人身上,是否會有不同的影响力?若有,如何在差異下達到同样引導的效果~(進成案:接納自己的無能為力,不是每個人都能被我幫助;有時我只能陪伴、更多時候我承認自己的能力有限與強大慣性。)
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講師很能夠關顧對方的情緒,即使在講課時,也能用眼神與我們交流。
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感謝老師願意大老遠來上工作坊,傳遞如何一致性,接納四種姿態,希望可以在福智園區開2-3天的工作坊,本校的老師都很好學。(進成案:我很樂意前往貴校帶領2~3天的工作坊,謝謝老師)
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老師很努力的學習,與學生的對話,您怎麼會願意和同學這麼的互動呢?您想得到什麼嗎…(進成案:我想幫助自己的內在更和諧、幫助更多的自己。)
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1.郭老師人格特質的溫暖,再加上明亮真摯、充滿磁性的聲音,對於學習和分享的熱忱,不緩不急的上課節奏,使我們好像看到在李崇建老師之外,人人都可以從這一系列的學習中,成為另一位不同的李老師、郭老師。

相同之中,又具有個人的風格和色彩。

2.我很想學習郭老師,一再參加相關的諮商輔導研習,直到成為我的生命的一部分,成為我的自然反應。

這句很平實的話,深深地打動了我。很謝謝郭老師來到我們的面前。 

我就是那位「你怎麼從來沒有要我乾脆別再提」站在前頭說明我支持理由的學員,也是自己忍不住舉手說:「就像豆漿店老闆問我,要加一個蛋、還是兩個蛋?但是我根本不想要加蛋啊!」那一個非常相應的學員。(我曾經是救國團義務張老師)

希望還有機會可以再跟著李老師和郭老師一起學習。後會有期!

2019年2月10日 星期日

用關鍵字找好書

晚上去小七取貨,收到了三本書。

其中一本打開翻閱後,驚為天人,真是學習對話的好書,很精采。感覺可以在未來的對話工作坊融入這些書的概念和技巧。

寒假最後這十天的放空,平均每天讀完一本書,都是相關的書,有關教學、有關對話,一種能量充飽的感覺。

更多是印證與發現,這些原本是諮商輔導的專業工具書,如今我都能看懂了,也更明白了如何展開溫暖好奇的對話,同時更深刻感受到崇建老師這幾年推廣對話的意義與價值。

很觸動,也很驚喜自己真的成長了許多。

這十天會想到去找這些書來看,特別要感謝一本書:

《教學的技術》

福哥分享了一個課程設計的概念,ADDIE,這個概念原本就是我帶領工作坊的流程,但我只是實踐者,沒有刻意反思我自己的流程,透過文字閱讀後,我才知道原來我是這麼做的,也更清楚我還可以怎麼做來提升自己的工作坊品質。

例如在蒐集資料這個步驟,除了原本的關鍵字外(對話、溝通、談判),我可以再透過其他關鍵字來擴展書籍的閱讀和線上PPT的觀看來幫助自己學習和成長。

沒想到一下子又多了幾十本書的選擇,好興奮。也再次覺察到成長與學習是我的內在很渴望的一部分。

至於讓我受益匪淺的書有哪些?就留待未來進階對話工作坊和大家分享了。

初階對話工作坊,我推薦過的書如下——

《FBI談判協商術:首席談判專家教你在日常生活裡如何活用他的絕招》



《華頓商學院最受歡迎的談判課:上完這堂課,世界都會聽你的》


2019年1月30日 星期三

學思達共識營:我學到了什麼?

這三天的學思達共識營讓我很有學習的地方是輝誠的主持與摘要。

輝誠會在每個課程段落將這段課程的亮點摘要出來,幫助核心教師學習。

例如,楊醫師和夥伴的對話,雖然夥伴沉浸在情緒中,楊醫師卻用了一個提問「你在這個過程中學到了什麼?」幫助當事人從情緒腦回到理性腦當中,確實是很有效的問題。

我在內心嘆服不已,在《心靈的傷,身體會記住》這本書裡,提到這是一種「由上(理性腦)而下(情緒腦)的路徑」,一種協助對方的情緒較為平靜的方法。

正當我這麼想,輝誠就接手麥克風特別註解了這一段對話的意義。

但第三天共識營的課程內涵,我在思考有沒有可能透過學思達的課堂流程讓它更有學習效益?

例如讓更多學員可以參與進來,印象更深刻?

舉例來說,楊醫生團隊安排的特殊生情境演練非常精采,但如果可以在演練到一個段落暫停,先讓各組老師開始思考與討論「如果是我」如何處理較恰當?



再請各組上台演練或報告,先不揭曉答案,最後再由楊醫師給予專業的回饋,相信底下的老師們會有較大的震撼與衝擊,或許學習效益會更大。

另外,在講師與學員的互動當中,楊醫師團隊如果可以給予願意上台的老師更具體的回饋和更正向的肯定,或許也可以讓現場夥伴有更多的學習和積極的參與。

雲林福智高中學思達與師生對話工作坊-黃老師的即知即行

黃老師立刻運用當天所學的對話方式和自己的孩子對話,令人佩服的實踐力。 謝謝黃老師和我分享。 三個印象深刻的畫面 * 1.交易遊戲:利用撲克牌遊戲,真正具體的體驗到單純合作互助的神奇力量,無法解決的困境,跨出去尋求支援,就有希望。 2.四種應對姿態小劇場 3.畫角色...