微運動計畫大成功

幾個月前，想想自己是個連運動15分鐘也嫌累的宅男。但看了戴勝益的新書後，被他影響，一個比我還忙的人每天都能走10000步，我這個宅男應該沒道理做不到。有趣的是在這之前四、五年了，我每天都有帶著計步器的習慣，但鮮少走到萬步。沒想到下了決心後，每天只要是站著，就算原地，我也會抬起腳來走路、原地踏步，然後就開始了每日萬步的習慣。

到了現在，不知不覺，原地踏步變成了小跑步，結果，除了發現跑完一萬步後，會滿身大汗外，我的運動時間竟然超過了90分鐘。

嗯，我的「微運動計畫」超級成功唷。接下來，希望我的「微學習共同體」、「微教案」推廣也能如此，人都是有戒心的，只要推動自己/他人踏出第一步，或許就能期待接下來就會像滾雪球一樣擴散正向的效果吧！